 女生减肥强效"一至七"饮食模式 |
2008-12-01 |
 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类（牛排、奶油等）＋碳水化 查看详细情况 |
| 胖人应该多吃土豆和红薯 |
2008-11-25 |
| 天然食物的特性能够帮助胖人改善体质，清除掉体内的垃圾物质，平衡糖类代谢和脂肪代谢。 土豆和红薯都是高纤维的食物，这些植物纤维吃到胃里会因吸水而发生膨胀，增强饱腹感。如果说米饭和白面是细粮不利于减肥，那么经常在主食中配以土豆和红薯这样的农产品，更少的热 查看详细情况 |
| 推荐胖人经常吃瘦身减肥的胡萝卜 |
2008-11-25 |
 胡萝卜是具有丰富营养和极少热量的天然蔬菜。用胡萝卜来改变饮食结构的方法，经常被职业模特使用。 胖人在减肥过程中，如果经常吃胡萝卜有利于营养健康，有利于控制体重。 胡萝卜含有丰富的营养促进减肥 胡萝卜含有维生素A、胡萝卜素，多种必要的氨基酸，多种酶，钙、 查看详细情况 |
| 二十种世界公认减肥食品 |
2008-11-22 |
 牛奶 葡萄 苹果 大蒜 牛奶： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄： 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 苹果： 苹果因富含果胶、纤维素和维 查看详细情况 |
| 一周瘦身 食醋排毒清体 |
2008-11-21 |
 食醋减肥法证明，食醋可以减肥，食醋可以有效排除毒素，你相信吗？一周瘦身，方法就是食醋 排毒 清体。想扫除身体垃圾，来试一试食醋排毒清体法吧。 食用醋清肠排毒又减肥 1周就见效 现代科学 研究 表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和 脂肪 查看详细情况 |
| 健康减肥“一至六”饮食模式 |
2008-11-21 |
| 单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首 查看详细情况 |
| 好喝味噌汤冬天清肠排毒减肥首选 |
2008-11-20 |
 冬天到了，食欲却反季节地复苏，只要一个不小心就又吃多了，刚刚才吃饱，居然还觉得嘴馋! 不知不觉中，你已经摄取过多的糖份和油脂吗? 告诉你，看似普通的味噌汤可以帮你打击肥胖敌人...糖类和油脂。除此之外，还能帮助排毒，让你健康又美丽喔!从今天开始，就和小编一起 查看详细情况 |
| 2款杏仁餐 能当零食又排毒 |
2008-11-19 |
 排毒 清肠有利于身体调养，排毒 减肥 ，排毒养颜，排毒 瘦身 ……哪些食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品，3款杏仁食物，排毒养颜的首选，来看看吧! 杏仁零食沙拉 原料： 杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙 查看详细情况 |
| 谈谈吃鱼帮助减肥的作用 |
2008-11-18 |
 饮食减肥基本是通过：高营养，低热量 ，低脂肪。鱼类是符合“规则”的食品，跟日常实用的猪肉、牛肉、鸭肉等比起来，绝对是低脂肪。但营养成份却非常高，含有大量人体必需的蛋白质、矿物质等等。 晚餐吃鱼 营养又减肥 减肥要形成规范的饮食规则，一天中早餐、中餐、晚 查看详细情况 |
| 吃八种食品把你体内废物全扫光！ |
2008-11-18 |
 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。 1.绿叶 查看详细情况 |
| 饭后喝汤 肚腩会一直肥下去 |
2008-11-17 |
| 造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有 遗传 、常吃致肥 食物 、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间 查看详细情况 |
| 传统药膳料理 有效减肥不伤身 |
2008-11-17 |
 药膳 不知道大家了解多少。这些兼顾了 中药 的功效和 美食 的好口味的药膳一直是备受 中医 推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。 减肥的热度一直以来都是是越 查看详细情况 |
| 喝水多一点，腰身细一点 |
2008-11-17 |
| 喝水多一点，腰身细一点。 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出 查看详细情况 |
| 上海mm们的酸辣汤减肥方法 |
2008-11-17 |
| 早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜 目前上海悄悄fashion.流行起一种的减肥方法,不少女性盛行喝酸辣汤diet.减肥，“酸的辣的肯定帮助消化，能迅速diet.减肥，早上起来什么都不吃，喝一碗酸辣汤就行了 查看详细情况 |
| 原来吃料理也可以减肥 |
2008-11-13 |
 有人认为减重这条路“食”在很难搞？想尽办法，怎么样转，怎么样绕，就是无法达到目标；但也有人任为，其“食”很简单，就像过马路一样，红灯停，绿灯行，黄灯多注意，就可以一路平安到达目标；也就是说呢， 食物 也可以像红绿灯一样分类，红灯食物可要小心，尽量少碰 查看详细情况 |
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