在品茶中艺术瘦身

作者：阿里妹妹文章来源：阿里妹妹减肥网点击数：更新时间：2008-03-16

　大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
　　1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素c、e、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
　　2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
　　3红茶：有助消化。
　　如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
　　喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
　　不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

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