 十分钟塑身材,睡前瑜珈操 |
2007-09-09 |
 “没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学习。睡觉也是修 查看详细情况 |
| 陶晶莹瑜珈酸奶瘦身法 |
2007-09-09 |
 版权所有： 我上减肥网减肥好网站 www.alimm.com.cn 转载请注明来源。 虽未完全恢复，但看得出刚生产不久的陶子和已复出的小S在金曲奖前一定也进行过密集的瘦身工作 版权所有： 减肥网 www.alimm.com.cn 减肥咨讯网 转载请注明来源。 练瑜珈，保持乐观心态，每天都吃适 查看详细情况 |
| 美体新招瑜珈塑身3大动作 |
2007-09-09 |
 相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。 版权所有： 减肥网 www.alimm.com.cn 减肥咨讯网 转载请注明来源。 而且因为你在这一过 查看详细情况 |
| 瑜珈美人儿 去脂C型瘦腹式 |
2007-09-09 |
 想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。 不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！ 这么贴心的设计，你还在犹豫什么？赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去 查看详细情况 |
| 用瑜珈Ｖ姿势减小腹 |
2007-09-09 |
| 利用瑜珈的“Ｖ姿势”让妳向小腹说再见 这是从瑜珈的“Ｖ姿势”所衍生出来的美体运动。所谓“Ｖ姿势”就是让上半身和腿形成Ｖ字型，只用臀部来保持平衡，是相当辛苦的动作。在这里，我们改良了这个姿势，不让双脚一次抬起，而是一次一只脚轮流以减轻负担。 单腿撑在地 查看详细情况 |
| 【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画） |
2007-09-09 |
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| 减肥瘦腰的瑜伽动作 |
2007-09-09 |
| 动作说明 1. 坐正， 两腿伸直，脚尖下压。 版权所有： 减肥网 www.alimm.com.cn 减肥咨讯网 转载请注明来源。 2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。 3. 吸气，将身体往左边方向扭转，屈起的左脚脚踝接近右膝盖，右手绕过左腿膝盖 查看详细情况 |
| 5分钟快速排毒瘦身瑜伽 |
2007-09-09 |
 每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做《健康人》传授的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回 查看详细情况 |
| 7天瑜伽食谱再造苗条淑女 |
2007-09-09 |
 瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。无论您是从事何种职业，也无论您是否练习过瑜伽，我们向您推荐自然、健康的一周瑜伽饮食。 第一天食谱 查看详细情况 |
| 瑜伽减肥，不是体操是态度 |
2007-09-09 |
 2003年10月，陈琦带上翻译，自费十多万元，远赴印度去学习最正宗的瑜伽。临行前，很多人拍着她的肩头说：“好好练呀，小同志，估计学成以后就能叠着身子，坐着飞毯回来了 查看详细情况 |
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