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效果奇佳的肚皮舞丰胸法

作者：阿里妹妹文章来源：阿里妹妹减肥网点击数：更新时间：2007-09-09

超级简单的4个小动作，帮你打造妖娆曲线。当诱惑肚皮舞遇到丰胸MM，那风景自然是“相当”性感。练一练吧，帮你快速丰胸。

肚皮舞丰胸的四个基本步骤　　

　　水平运动丰胸法

Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。

Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。

Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作。20组/天。

提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。

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