 研究发现 绿茶对腹部减肥很有效 |
2008-12-31 |
 ( 2008年12月)联合利华立顿茶叶研究所首次在中国公布有关绿茶儿茶素对脂肪代谢以及人体脂肪分布作用的研究报告。联合利华立顿茶叶研究所数年研究实验证据表明，儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用。这是绿茶儿茶素研究领域又一突破 查看详细情况 |
| 注意 专家提出女性减肥有五忌 |
2008-12-23 |
 导语： 肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏 查看详细情况 |
| 上班族拒绝小肚腩的独家诀窍 |
2008-12-09 |
 大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。 利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身 查看详细情况 |
| 营养师拨乱反正瘦身误区 |
2008-12-09 |
 刚刚落下帷幕的首届《时尚健康》瘦身 大赛，为志同道合的人提供一起瘦身的平台——获取科学的瘦身知识、获取专业的帮助、得到同伴的鼓励！结束一个人和脂肪的战争，摆脱孤独和绝望。选手们向着健康瘦身的目标迈进，也积累了一些小经验，但也存在一些误区。现在就让我们 查看详细情况 |
| 警惕！在冬日瘦身的五大误区 |
2008-11-29 |
 季是个特殊的季节，许多减肥中的MM很容易在错误的瘦身 之路上越走越远，所以正确的减肥之道才能事半功倍哦!现在就来公开冬日瘦身的五大误区，正在减肥的你要注意看啦! 雷区一：剧烈户外运动 众所周知，运动是减肥的最好方式。但是，在冬日里却不适合譬如跑步、跳操等剧 查看详细情况 |
| 惊！健身运动过多将导致秃头 |
2008-11-22 |
 据英国 媒体 报道，有科学 研究 发现，从事健身运动较多的人更可能会出现 秃头 的烦恼。 科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的 有毒 物质，从而导致 脱发 。 研究发现，那些从事 举重 锻 查看详细情况 |
| “果味大餐”减肥不科学 |
2008-11-22 |
 吃什么水果减肥呢？怎么减肥？你有没有想过吃水果餐减肥其实并不科学哟！ 水果富含多种 营养 成分，而 脂肪 和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。眼下正是苹果、橘子等水果上市的时候，不少都市女性索性以水果为正餐，以达到 清洁 肠胃外加美容减肥的效果。最 查看详细情况 |
| 这样吃素 不但不减还易胖 |
2008-11-21 |
 吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三 查看详细情况 |
| 经常吃香蕉减肥 小心得贫血 |
2008-11-20 |
 前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。 对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至 查看详细情况 |
| OL防辐射 1个橘子2杯绿茶 |
2008-11-20 |
 导语： 英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 和电脑“朝夕相处”(图片来源:39健康网) 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩 查看详细情况 |
| 冬季女性进补“两大忌” |
2008-11-20 |
 导语： 女性朋友，冬季干燥，适宜食补可以排毒养颜。但在冬季进补过程中，女性朋友们要注意“四大忌”。 一忌盲目食狗肉 一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬 查看详细情况 |
| 十个信号暗示你正在长胖 |
2008-11-20 |
 1．发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。 2．开始感觉邋遢。 优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产 查看详细情况 |
| 节食减肥为何失败 |
2008-11-19 |
 针对节食 减肥 的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、 减肥食物体积太 查看详细情况 |
| 要想减肥 绝对不可以做的4件事！ |
2008-11-18 |
 MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧! 黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时， 查看详细情况 |
| 别做这些运动！它们让你越练越肥 |
2008-11-17 |
 体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及 查看详细情况 |
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