 经常吃香蕉减肥 小心得贫血 |
2008-11-20 |
 前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。 对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至 查看详细情况 |
| OL防辐射 1个橘子2杯绿茶 |
2008-11-20 |
 导语： 英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 和电脑“朝夕相处”(图片来源:39健康网) 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩 查看详细情况 |
| 冬季女性进补“两大忌” |
2008-11-20 |
 导语： 女性朋友，冬季干燥，适宜食补可以排毒养颜。但在冬季进补过程中，女性朋友们要注意“四大忌”。 一忌盲目食狗肉 一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬 查看详细情况 |
| 十个信号暗示你正在长胖 |
2008-11-20 |
 1．发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。 2．开始感觉邋遢。 优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产 查看详细情况 |
| 节食减肥为何失败 |
2008-11-19 |
 针对节食 减肥 的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、 减肥食物体积太 查看详细情况 |
| 要想减肥 绝对不可以做的4件事！ |
2008-11-18 |
 MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧! 黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时， 查看详细情况 |
| 别做这些运动！它们让你越练越肥 |
2008-11-17 |
 体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及 查看详细情况 |
| 必知！几种绝对无效瘦身法黑名单 |
2008-11-17 |
 胖姑娘们在减肥的时候，难免会道听途说，这几天三姑八姨说这个方法管用，过几天姐姐妹妹又来说那个方法管用。困惑，到底那种方法才管用？告诉你几种绝对几种无效的瘦身方法，经过听到了有幸“遇到”了它们，一定要绕道而行。 刮两下就能瘦手臂？ 刮刮就瘦手臂？ 一款日 查看详细情况 |
| 恐怖！4种减肥法让你迅速老10年 |
2008-11-13 |
 灌肠减肥法、渗透压减肥法，你听过这些减肥的方法吗?可是你知不知道这些方法会令你变老10岁的减肥法。不信，快来看看这些减肥误区吧…… 灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。 查看详细情况 |
| 女性18岁时体重超标，更易早逝 |
2008-11-13 |
| 新华网消息 美国科研工作者17日说，如果女性18岁时体重超标，那么她们将更易早逝，但药物治疗和行为疗法可帮助青少年减肥。 一项针对102400名女护士的调查研究表明，18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟、饮酒均多于其他女性，并且锻炼身体的时间偏少，因 查看详细情况 |
| 单身白领瘦身采购 给你八条建议 |
2008-11-13 |
| 年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的九点建议将会使采购更健康、愉快，而且成本还更低，资深体重管理咨询师金山说。 1．避免大包装食品 也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点， 查看详细情况 |
| 身材严重走样 健康也走失[图] |
2008-11-12 |
 即使你有着不太完美 的身材，也不希望出现严重的走样，对吧？何况，身材走样，也许还是疾病的先兆呢。下面，我们借助中医“望闻问切”四诊中的望诊，看体型诊疾病，给出你防止走样身材的健康提案。 3个女人和身体的对话 20几岁 Q:年轻就要将减肥进行到底吗？ A:将减肥进 查看详细情况 |
| 警惕：20个锻炼误区让你毁身 |
2008-11-10 |
 有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。 误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然大量运动，机体难以适应，会出 查看详细情况 |
| 小心！坏习惯让你大PP一直肥 |
2008-11-10 |
 前凸后翘的性感身材是女人的最求，如何拥有前凸后翘的性感身材?浑圆臀部令你美丽更加，生活当中的细节，决定你翘臀成败哦，让PP翘起来需要技巧，同时，让PP翘起来也要注意日常细节哦。 坐 不能斜坐在椅子上，斜坐时压力会集中在脊椎尾端，导致血液循环不良，氧气供给不 查看详细情况 |
| 这些是错误瘦身法，要注意哦 |
2008-11-10 |
| 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但 查看详细情况 |
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