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瑜珈、肚皮舞、搏击操、动感单车……如何选择？ 在瑜珈运动风靡的今天，近来有一股言论试图颠覆众人对瑜珈的传统看法———修炼瑜珈从头到尾就是一个制造人体损伤的错误。就在该言论于新闻网站引起热议之时，广州市红十字会医院骨科副主任王文指出，人体的柔韧度和可接 
真的以为多喝酸奶可以减肥？ 算了吧，为了降低乳酸菌原有的酸味，现在市面上所卖的优酪乳或酸奶多半添加了大量的糖分及食用色素--这些化学添加物非但没有塑身效用，反而容易让人吸收过多的热量而不自觉！ 想想，本来立志要减重的你，千方百计努力一段时间后却变成增胖 
7招 减肥餐控制饮食量 饮食对于控制体重至关重要，而饮食分量多少很多人却没有概念。比如白领族往往晚餐量比较大，而且还不自觉。在家做饭有利于掌握饮食份量，一旦熟悉了家里的份量，不仅可以在家控制体重，而且也有助于外出就餐时分量的控制，资深体重管理专家金山说 
茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是茄子维生素P的含量很高，是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素 P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心 
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