掉肉36斤，音乐才女的减肥经验

　　少吃是王筝的瘦身秘诀

　　在一个网站的聊天节目中，她说是为音乐才甘心瘦身，那时的她和现在相比，仍然是胖上许多的。

　　对于瘦身，“饿”是王筝的一字箴言，一定要少吃少吃再少吃！不过，为了防止把自己控制到崩溃，她还有个独门秘方--周休一日，也就是说每周都要有一天给自己开戒，想吃什么就吃什么，以缓和情绪和唤起对生活的希望，否则生活就太无趣了，不过还是不可以过量，谁也不想前功尽弃啊！

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王筝有着很好的饮食习惯，爱喝水，爱吃任何水果和蔬菜，不爱吃肉，一周肯定要吃两次鱼，但是绝对不吃带鱼和鳗鱼，因为它们是最容易长肉的鱼类。

　　王筝为了抗衰老不做热瑜伽

　　除了对饮食的控制，王筝还推荐了一项最有女人味的运动--瑜伽，她自己练了两年多，已经到了可以不用老师的程度。她说如果在年纪小的时候就开始练，性格会显得比同龄人安静很多；如果在25岁以后练一段时间，会发现自己的柔韧性和身体的曲线都会比同龄人好很多。

不过对于现在各大健身场馆都很受欢迎的热瑜伽，她却并不推荐。因为热瑜伽房的高温，会让面部和身体的毛孔都张开，并且会加速身体的正常代谢，反而容易让人衰老。

　　天生丽质也得用心呵护

　　王筝的皮肤很好，说起护肤习惯，她倒有点不好意思起来。就因为天生的好肤质，25岁以前她都是“吃老本”，并没有在护肤上特别的花心思。但是一过了25岁这道坎儿，以前欠的账立刻统统跑回来清算。一熬夜T字区就会冒痘痘，皮肤会干燥，还会敏感，不敢再懒惰，全套的护肤品买回家乖乖的用，再加上爱喝水的好习惯，皮肤很快就恢复了以前的光滑细致水当当。她还特别提到了眼霜，绝对不能乱用，是什么年纪就用什么质地的，千万不要只看功效而不考虑自己的需求，如果年纪轻轻就用了厚重的眼霜，长出的脂肪粒可是会跟随你一生一世的！