 舒爽一整天 清晨仅五分钟美体操 |
2008-12-30 |
 你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。 为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌 查看详细情况 |
| 减肥必读16招帮你出奇制饿 |
2008-12-16 |
 抵制饥饿，是 减肥 姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧! 1 改吃黑巧克力 当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴 查看详细情况 |
| 清晨四件事 使你彻底变瘦 |
2008-12-16 |
 减肥 有多难？只要你掌握了 减肥方法 ，如牛奶 减肥 法，你就可以轻松变瘦。减肥，其实不难。 早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！ 第一件： 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例 查看详细情况 |
| 美国研究称发奖金是激励减肥最有效手段 |
2008-12-12 |
| 不少人尝试用各种奖励“诱惑”自己减肥。有人选择衣服、珠宝、香水，也有人选择新车、度假或美酒。美国一项新研究发现，“发奖金”是激励人们减肥最有效手段。 这一研究报告刊登在《美国医学会杂志》上。 激励机制 研究报告作者，宾夕法尼亚大学医学院凯文·博尔普博士 查看详细情况 |
| 10大金牌好习惯不瘦也难 |
2008-12-10 |
 怎么减肥？ 有效的减肥习惯应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的瘦身方法长期坚持，一定会有好收获! 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是 减肥 的小秘诀。一口咀嚼20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二： 查看详细情况 |
| 热吻减肥 亲亲我就能瘦 |
2008-11-28 |
 亲亲，甜甜的亲亲，让生活更甜蜜。亲亲还可以减肥哪，减肥达人全力推荐， 接吻 减肥法。瘦脸效果那可不是盖的的啊，而且还有好多好处呢。反正亲多点，谁都喜欢。我们的吻是那么甜，让我们时时感到幸福、温暖，KISS还有许多让你意想不到的妙处，所以让我们来个深情的吻 查看详细情况 |
| 食用仙人掌的瘦身方法 |
2008-11-25 |
| 近年来在欧美市场上流行着食用仙人掌（米帮塔）的减肥方法，许多西方国家拿仙人掌做菜已经很普遍了。最为著名的当属“墨西哥食用仙人掌”，它首先在墨西哥大行其道，逐渐在其他欧美国家有很大的销量，在国内市场上也是呈现供不应求的局面。 事实上，中国的古书籍早就有 查看详细情况 |
| 吃魔芋可以减肥你知道吗 |
2008-11-25 |
 魔芋是一种神奇的减肥食品，国外有生产商专门从魔芋里提取出小甘露聚糖，做成药片。加水服用以后, 这种食品可以膨胀100多倍，让饥饿感消除很长时间。除此之外，魔芋还具有很多减肥的功效。 魔芋的营养结构 魔芋中含有对身体有利的多种矿物质、生物碱和十多种氨基酸，热 查看详细情况 |
| 高温沐浴是瘦身的好方法 |
2008-11-25 |
 经常沐浴对减肥有帮助，高温沐浴尤其有效，是减肥瘦身的好办法。每天在不低于38度的水温中坐在浴缸中沐浴, 将身体进入水中20分钟可迅速减少脂肪。 高温沐浴消耗能量惊人 在高温的环境下，血液循环的速度加快，心血管的工作机能都达到了顶峰。即使不做任何运动，消耗的 查看详细情况 |
| 卷心菜苹果醋 另类减肥招 |
2008-11-22 |
 导语： 据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。因此，肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元。这其中，更是出现了一些奇怪减肥法。 好莱坞法(图片来源:中国网) 好莱坞法 这个 查看详细情况 |
| 简单易学 拖把翘臀法 |
2008-11-21 |
 前凸后翘的身材是很多女人的追求， 翘臀 方法多种多样，如何翘臀?来看看拖把翘臀法吧，这种翘臀方法快速让PP翘起来哦，想拥有前凸后翘的完美身材，来看看如何翘臀咯。 都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看 胸部 ，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在 查看详细情况 |
| 小乌龟减肥法越慢越有效 |
2008-11-18 |
| 快速减肥的结果通常是快速反弹，学习以下几种“慢减肥”心得，用乌龟的速度要求自己，就会收到非常好的减肥效果哦 “慢”减肥 秘诀 一：细嚼慢咽 细嚼是最基本的减肥原则，这和大脑的活动有关：称为瘦素的荷尔蒙要刺激中枢神经需要20分钟左右，吃得快的人往往还没感到吃 查看详细情况 |
| 冬季减肥方瘦身法:取暖 |
2008-11-17 |
| 在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成 脂肪 。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。下面是几个冬季减肥的方法： 1、 查看详细情况 |
| 全球最特色的减肥方法 |
2008-11-17 |
| 各国最具特色的减肥方法，千奇百怪，林林总总。 中国： 中医 理论指导温差减肥 根据中医理论推导，人体所有的问题都是因为阴阳失调引起的，肥胖同样也是。温差减肥法是基于临床 研究 中的发现——肥胖病人需要中药 平衡阴阳，减小温差，就能够减轻肥胖 症状 。 日本： 查看详细情况 |
| 国外减肥新法三种 |
2008-11-17 |
| 减肥方法五花八门，如气功、针灸、按摩、手术、食疗、热 查看详细情况 |
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