 15种食物让人愈吃愈瘦 |
2008-10-06 |
| 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2.芝麻 查看详细情况 |
| 清炒菠菜 |
2008-10-06 |
| 选料】 菠菜嫩茎叶400克，葱姜丝共10克，植物油20克，酱油10克，精盐、料酒、味精各适量。 【制法】 ①将菠菜差得冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。②炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱 查看详细情况 |
| 鸡蛋炒苜蓿 |
2008-10-06 |
| 【选料】 苜蓿150克，鸡蛋2个，葱花、精盐、味精、植物油各适量。 【制法】 ①将苜蓿择洗干净，切段。鸡蛋磕入碗内，加精盐搅打均匀。 ②锅置火上，注入植物油烧热，下葱花煸香，倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块，再加入苜蓿、精盐炒至入味，放入味精即成。 【特点】 查看详细情况 |
| 豆瓣黄鱼 |
2008-10-06 |
| 【选料】 黄鱼400克，豆瓣酱20克，冬瓜20克，植物油10克，清汤300克，料酒、精盐、葱、姜各适量，味精少许。 【制法】 ①将黄鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净血污，用刀在鱼身两侧打上斜直刀纹。葱姜切末。冬瓜切成1厘米见方的 查看详细情况 |
| 二十种世界公认减肥食品 |
2008-09-28 |
 牛奶 葡萄 苹果 大蒜 牛奶： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄： 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 苹果： 苹果因富含果胶、纤维素和维 查看详细情况 |
| 桑葚+乌梅 女性抗衰有奇效 |
2008-09-27 |
 黑色水果 是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、 抗氧化 、 抗衰老 等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 黑色水果可以增加人体的抵抗力 抗氧化物质含量高 黑色水果之所以呈现出 查看详细情况 |
| 苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减脂肪功效强 |
2008-09-27 |
 1.组合原理 苦瓜： 一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。 实验证明：每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多…如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被 查看详细情况 |
| 香港明星流传已久减肥餐单 |
2008-09-27 |
 香港明星流传已久减肥餐单 在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食 查看详细情况 |
| 美体新知：秋季海鲜 肥美又打卡 |
2008-09-27 |
 秋季是蟹、蚝、虾们肥美之时，也是满足我们愿望、开怀大吃的时候。此时，海鲜酒家正在各施各法，上演着一出出海鲜进行曲，不同海鲜的肥美度与摄卡量也各不相同，让我们感受最佳的海鲜打卡吃法，享受海鲜美味的饕餮吧。 蚝香 蚝香 蚝肉肥嫩味美，在这个秋季食用，能白洁 查看详细情况 |
| 减肥水果偏方瘦身效果PK |
2008-09-27 |
 吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？ 偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？ 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期 查看详细情况 |
| 巧吃通心粉也能帮你减肥 |
2008-09-24 |
 有些人喜欢吃煮很软的通心粉，而有些人喜欢吃煮得不烂，咬起来还硬硬、很有嚼劲的通心粉，事实证明，后者不仅可以省去煮粉的时间，而且还有利减肥。 通心粉煮得越久，淀粉分解得越多，血糖生成指数(GI指数)就会提高。如果通心粉煮5分钟的话，血糖生成指数是38，如果煮2 查看详细情况 |
| 菊花 秋季保健养生佳品 |
2008-09-24 |
 菊花 秋季保健养生佳品 菊花的种类很多，不懂门道的人喝菊花茶会选择花朵白皙且大的菊花。其实，又小又丑且颜色泛黄的菊花反而属上乘。菊花茶是不需加茶叶的，将干燥后的菊花放入茶壶内，用沸水泡或煮浓汁饮用，是秋季上好的保健饮料。 秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉 查看详细情况 |
| 17种超古怪美食瘦身秘诀 |
2008-09-24 |
 蛋白瘦身法 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白 查看详细情况 |
| 17种超古怪美食瘦身秘诀 |
2008-09-24 |
 蛋白瘦身法 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白 查看详细情况 |
| 实用陈醋清肠排毒减肥法 |
2008-09-24 |
| 现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使 查看详细情况 |
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