 紫米减肥大法 1周瘦5斤 |
2008-10-13 |
 紫米减肥大法 1周瘦5斤 吃过黑米吗？话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎，纯天然不伤身，其实古老 查看详细情况 |
| 科学喝汤保持好身材不长胖 |
2008-10-13 |
 使人发胖的潜在危险 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖 查看详细情况 |
| 五款美味机智瘦身餐 轻松减30斤 |
2008-10-13 |
 谁说减肥永远是“你不能吃这个”、“你不能吃那个”，最新出台的5种最机智的瘦身策略，让你吃得对，并且还减肥，甚至是更容易减肥！试试吧，按这个计划，你将轻松减去30斤！ 机智瘦身餐 轻松减30斤 任何一个瘦身计划里，在一天的开始拥有一个营养均衡的早餐，都是很关键 查看详细情况 |
| 倒金字塔饮食法 一年减掉25公斤 |
2008-10-13 |
 倒金字塔饮食秘籍 25公斤是什么概念？张然说减肥绝不是体重器上浮动的几个数字，如果生活的品质也能称量的话，那她的获益应该是25公斤×10n。 “胖胖的”童年 张然从小就是圆嘟嘟的模样儿，高三时体重达到了最高纪录160斤。“高中的女生已经开始懂得追求美，希望能把自 查看详细情况 |
| 自制减肥茶 1月最少减10斤 |
2008-10-13 |
 看到现在好多mm在讨论和自制的减肥茶哦，我就来说说比较完整的减肥茶的清单吧！ 1．荷叶，这个是一定要有的，它的主要作用是排毒 2．橘皮（作用是溶脂） 3．绞股蓝（ 降血压 ，排出血液里的脂肪） 4．山楂（作用和橘皮很像） 5．决明子（作用也是派出脂肪的） 6．桑叶 查看详细情况 |
| 吃凉拌菜快速消灭脂肪 |
2008-10-10 |
 不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥 食谱 之 清爽黄瓜 ： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲洗一下 查看详细情况 |
| 风味独特的豆渣减肥食谱 |
2008-10-10 |
| 现在，很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣却成了问题。弃之可惜，因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和 脂肪 酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用，但留着又不知道该怎么吃。其实，只要动动脑筋，精心调配 查看详细情况 |
| 专家推荐的5款健康减肥食谱 |
2008-10-10 |
 喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了，原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候，你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现 女性 的窈窕曲线！ 只减肥胖 不减健康 应该怎么减肥？这是很多有着肥胖烦恼的人最头痛的问题，如何有效的减 查看详细情况 |
| 营养瘦身 午餐喝碗汤能减肥 |
2008-10-07 |
 这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝 查看详细情况 |
| 秋天蜂蜜减肥法 三天瘦5斤 |
2008-10-07 |
 社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的 查看详细情况 |
| 上班族的4分钟瘦身早餐秘笈 |
2008-10-07 |
 周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没有时间？且看达人的“4分钟早餐秘笈”。 酸酸甜甜 水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大 查看详细情况 |
| 冬季快速减肥食谱 |
2008-10-06 |
| 寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇，对代谢渐缓的45岁以上女性，更是莫大的威胁。其实，45女性可以有更聪明的抉择，营养师针对节庆来临，提供了数道营养均 查看详细情况 |
| 长假归来 五款粥让你瘦不停 |
2008-10-06 |
 本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。 1、 冬瓜粥 ：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每 查看详细情况 |
| 醋溜绿豆芽 |
2008-10-06 |
| 【选料】 绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。 【制法】 ①将豆芽菜掐去两头洗净，用沸水快速焯一下，捞出在凉水中浸泡，捞出，将水分控干备用。 ②炒锅上火，放入色拉油烧热，将花椒炸焦，去掉花椒，放葱丝炝锅，投入 查看详细情况 |
| 食谱瘦身小秘诀 |
2008-10-06 |
| 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松达成你的瘦身目标。 1元无底价竞拍专区 手 查看详细情况 |
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