 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 |
2007-09-09 |
| 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影 查看详细情况 |
| 几种典型的减肥食品 |
2007-09-09 |
| 摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的 减肥 食物。 魔芋： 魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖 查看详细情况 |
| 每天饮食营养均衡 |
2007-09-09 |
| 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养份： 水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维 、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。 均衡的饮食，是 查看详细情况 |
| 窈窕元旦 新娘一周瘦身餐[图] |
2007-09-09 |
| 元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。 一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来。不用紧张，一切还有时间，只要试试小编推荐的 查看详细情况 |
| 大懒虫喝瘦身汤 7天减6斤[图] |
2007-09-09 |
| 星期五：莴苣花椰菜汤 早餐：1.水果：西瓜2片2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙 元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。 一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽 查看详细情况 |
| 韵味配餐搞定纤瘦身材 |
2007-09-09 |
| 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。 用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。 1、膳食纤维。多吃含 查看详细情况 |
| 瘦身有道 7日鸡蛋减肥法 |
2007-09-09 |
| 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续 查看详细情况 |
| 馋嘴减肥一族看过来 |
2007-09-09 |
| 很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品（排名不分先后）让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可 查看详细情况 |
| 纽约OL丽人咖啡瘦身法 |
2007-09-09 |
| 作为OL中的一员，大家该不会对咖啡文化陌生吧，而时尚之都纽约的OL们，最近开始流行起用咖啡瘦身，据说效果还真不错，说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦！ 纽约OL如是说： 办公室咖啡瘦身的最佳时间： 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有 查看详细情况 |
| 梅汁翠衣 “纤腿”有名堂 |
2007-09-09 |
| 就是因为西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，容易引发肠胃炎、腹泻等毛病，仍应酌量食用。 西瓜的水分极高，含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、纤维质等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色泽艳丽的果肉，不过 查看详细情况 |
| 五谷杂粮里的“减肥标兵” |
2007-09-09 |
| 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿 查看详细情况 |
| 以下食物，吃了必胖 |
2007-09-08 |
 提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal， 查看详细情况 |
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