 看!1周减10斤的鸡蛋减肥食谱 |
2008-12-16 |
 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以 减肥 5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继 查看详细情况 |
| 清体:辅助排毒 瑜伽食谱 |
2008-12-16 |
 很多人在练 瑜伽 ，可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为，这里面的学问会辅助你的 排毒 塑身效果更加明显哦。 健康番茄沙拉 材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙 作法： 1、把番茄蒂的部分切掉，然后 查看详细情况 |
| 7天掉20斤 疯狂减肥法 |
2008-12-16 |
 黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂 减肥 法之一，一位朋友总结了用这个 瘦身 饮食方法达到最具 减肥 效果的详细减肥计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 点击图片进入下一页 第一周黄瓜 查看详细情况 |
| 7天掉20斤 疯狂减肥法 |
2008-12-16 |
 黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂 减肥 法之一，一位朋友总结了用这个 瘦身 饮食方法达到最具 减肥 效果的详细减肥计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 点击图片进入下一页 第一周黄瓜 查看详细情况 |
| 瘦身 8种食物减肥不减脸色 |
2008-12-16 |
 见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是 减肥 带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! 点击图片进入下一页 生菜纤维丰富，适合减肥食用 1 生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素 我们市面上常见的球形包心生菜、 查看详细情况 |
| 合理膳食，健康减肥 |
2008-12-11 |
 饮食调节 有3大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。 首先是蛋白质。 营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果，头发没光泽，连精神也好 查看详细情况 |
| 健康减肥 “一至六”饮食习惯 |
2008-12-11 |
 单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首 查看详细情况 |
| 教你如何吃出瘦人体质再也不会胖 |
2008-12-11 |
 通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖 查看详细情况 |
| 经典早餐搭配 20mins变瘦 |
2008-12-10 |
 许多女性为了 减肥 ，不吃早餐。其实这样的 减肥方法 是十分错误的。正确的 减肥方法 是吃对早餐，让自己瘦得健康。 俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真 查看详细情况 |
| 3种食物睡前吃 安眠不发胖 |
2008-12-10 |
 现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会问睡觉前吃什么不发胖，下面就介绍三种减肥食谱、安眠美食，让你睡个好觉还不 发胖 。 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨 查看详细情况 |
| 三种食物睡前吃 安眠不发胖 |
2008-12-09 |
| 现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会担心睡觉前吃东西会影响身材，下面就介绍三种安眠美食，让你睡个好觉还不发胖。 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人 查看详细情况 |
| 想减肥 七种食物能帮你分解脂肪 |
2008-12-08 |
 想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的 查看详细情况 |
| 推荐 7日减臀瘦身食谱 |
2008-12-06 |
 东方女性多属下半身 肥胖 型，臀部是脂肪积聚的主要部位，加上吸收盐分过量形成水肿问题，肥大的臂部看上去尤其别扭。想减去臀部上的赘肉，除了运动 ，饮食上的 减肥 也十分重要。这次介绍的减臀餐单，有人试过后说效果不错，不妨用一个星期时间试验一下，就算减了几分 查看详细情况 |
| 能减去多余脂肪的瘦身餐 |
2008-12-06 |
 人人都想减肥，可是有的女性为了减肥却不顾健康。我们倡导的是健康减肥而不是快速减肥，我们倡导的是瘦得健康！减去多余 脂肪 有哪些最合理的减肥 食谱 ？ 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重 查看详细情况 |
| 1天吃10颗花生轻轻松松瘦10斤 |
2008-12-06 |
| 过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的 查看详细情况 |
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