 小馋妞最爱的吃喝瘦身法 |
2008-12-03 |
| 小馋妞最爱的吃喝瘦身法，教你怎么调节饮食达到减肥目标，简单有效减肥 食谱 不可错过！ 调整1：每餐留一口 坏习惯： 有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。 好习惯： 有的人瘦，但是胃口惊人，有的人胖，却说自己 查看详细情况 |
| 对抗肌肤干燥冬季吃10食物就搞定 |
2008-12-02 |
 进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗干燥! 1、西兰花 ——增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜——保持皮肤润泽 查看详细情况 |
| 天冷女人一定要常喝的四种养胃汤 |
2008-12-02 |
 冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。 桂枣山药汤 红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟 查看详细情况 |
| 1周瘦8斤 冬天吃这种蔬菜超减肥 |
2008-12-02 |
 白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防 查看详细情况 |
| 最适合中国女性强效减肥饮食模式 |
2008-12-02 |
 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类（牛排、奶油等）＋碳水化合 查看详细情况 |
| 椰子油减肥法 三周瘦10斤 |
2008-12-02 |
| 厌倦了阿金食肉减肥法？运动减肥也不奏效？不要急，当你灰心丧气，觉得没有任何减肥法对你有效的时候，有一种减肥法悄悄地出现了，正等着你去尝试呢。 椰子减肥法――让你在21天内迅速减掉十磅。椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。 绝 查看详细情况 |
| 一箭双雕 既美容又瘦身的食物 |
2008-12-01 |
 简化一切，连美容和 瘦身 也要一步到位。吃一样，补两样?番茄、西柚、淮山，甚至是舶来的玄米茶，都是既能美容又能 瘦身 的食物。尤其在干燥的秋季，滋润皮肤和毛发，同时还能 瘦身 ，一箭双雕的好事真的有! 番茄 美容原因：番茄能提高人体的防晒功能，延缓衰老并美白 查看详细情况 |
| 吃这4款腹部减肥食谱 |
2008-12-01 |
 小腹便便是许多爱美之人的心头之患，近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部 肥胖 的食疗方法。想减腹 瘦腰 的你，就吃这4款经典 腹部减肥 食谱。 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避 查看详细情况 |
| 吃不同蔬果 瘦不同部位 |
2008-12-01 |
 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！找对减肥方法，减肥其实很简单。 瘦脸冠军NO.1——西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利 查看详细情况 |
| 减肥食谱：两周能减14斤 |
2008-11-27 |
 如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝 查看详细情况 |
| 排毒清肠 苹果煲汤的瘦身法 |
2008-11-27 |
 排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体 ，排毒瘦身 ……哪些食品可以有效排毒清肠？以下是小编推介排毒减肥食品，苹果煲汤，排毒纤体的首选，来看看吧 吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。用苹果煲汤喝，你想不想试试呢 当月靓点——苹果 苹果可以说 查看详细情况 |
| 怕冷的你 冬天该吃些什么呢？ |
2008-11-26 |
 寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一下几类。 肉类 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳 查看详细情况 |
| 吃惊：吃幸福减肥食谱 每月减6斤 |
2008-11-25 |
 又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤 查看详细情况 |
| 三种食物吃掉肚子赘肉变性感美腹 |
2008-11-25 |
 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细 查看详细情况 |
| 午餐食谱:10天急减14斤 |
2008-11-21 |
 如何在短时间内快速 减肥 成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐 ：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身 汤1～2碗(可以是猪 查看详细情况 |
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