 8个骗人无数的健身谎言 |
2008-07-25 |
 一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到 。 谎言1.“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着 查看详细情况 |
| 小块空地上的减肥运动操 |
2008-07-24 |
 1、你的室内减肥行动 你慵懒地蜷在沙发中，在各个电视频道中打发着时间。这时，你的心中突然一动，想起已许久没有好好运动一次了；抚抚肚子，拍拍大腿，不由对体重、体形一阵紧张。其实，你并不需要一间宽大的房子来操练健身运动，一小块空地，电视机前，已足矣！ 踏台 查看详细情况 |
| 饭后30分钟黄金瘦身法 |
2008-07-24 |
| 想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！ 饭后30分钟开始运动 这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后 查看详细情况 |
| 梨形身材MM几招减粗腿肥臀 |
2008-07-17 |
 现代生活物质富裕、饮食能量过剩导致肥胖是一个严峻问题。尤其是对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。一般来讲，只想瘦下半身是不容易实 查看详细情况 |
| 减肥想快速 清晨必做3件事 |
2008-07-17 |
 现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 Wake 查看详细情况 |
| 10大金牌好习惯不瘦也难 |
2008-07-15 |
| 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持 查看详细情况 |
| 红豆粉减肥法 你试过吗 |
2008-07-15 |
| 饮用方法： 一、杯中加入3茶匙红豆粉。 二、加入热水搅拌均匀即可 （将无法溶解的粉末吃掉效果更好！） 饮用次数： 一、1天3-4次，每餐前饮用效果最佳。 二、每天不超过8杯，吃一个月。 功效： 扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质，锌，钾，对丰胸和美容也很 查看详细情况 |
| 10个Tips让你疯狂燃脂 |
2008-07-15 |
| 1、保持良好的姿势 “抬头挺胸，收腹翘臀”每天站立的时候都要这么对自己说，这样做令你形体变得更美，还会燃烧更多脂肪。 2、找个伴一起减肥 减肥不是节食几天，狂做几个小时运动所能达到的，减肥要坚持一段时间过后才会有效果。找个伴一起瘦身，大家互相激励，能够更 查看详细情况 |
| 廉价减肥 精明女人大攻略 |
2008-07-04 |
 减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。 廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去 游泳 馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。 室内“廉价”高效瘦身运动 颈部运动 腰腹运动 臀部运动 代用 查看详细情况 |
| 吸脂减肥方法和原理挨个看 |
2008-07-04 |
| 新年时候许下的愿望还清晰在耳畔：我一定要做一个苗条美人!可是，新年过后，自己的体重不但没有减轻，还增多了一些节日肥。节食太痛苦、健身难坚持，见效快的仿佛只有动刀动枪了。手术吸脂减肥，可不可以给我一个瘦瘦的2008呢? 吸脂减肥究竟是怎么回事? 人体的肥胖程度 查看详细情况 |
| 研究显示减肥手术降低患癌几率 |
2008-07-04 |
| 加拿大麦基尔大学的研究人员对１０３５名接受过减肥手术的肥胖患者进行了５年多的跟踪研究。同时他们还对与做过手术人群性别相同、年龄和体重相仿、但未接受过减肥手术的５７４６人进行了观察。 研究人员发现，接受过减肥手术的人患乳腺癌的风险降低约８５％，患结肠癌 查看详细情况 |
| 前卫另类饮食减肥方法 |
2008-06-20 |
 越穿越少的女人们，对自己的身材要求总是越来越高，身材与容貌一样不能少，于是折腾是越来越多，袋里的MONEY则是越来越少。什么样的美容方法不伤身又不累，一个个女人前赴后继地摸索着最佳方法。 ▲从牙下手 对于减肥者来说，节食是件极其痛苦难熬的事。亚特兰大一家名 查看详细情况 |
| 酒喝适量 可减肥 |
2008-03-14 |
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| 三餐加蜂蜜可以减肥 |
2008-03-14 |
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| 无痛苦减肥：猛掉脂刮油十大绝招 |
2008-03-14 |
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