 聪明减肥 7招教你吃脂肪 |
2008-11-10 |
 印象中，脂肪总是不安全的，不仅与心血管、胆结石等疾病紧密相联，而且很容易在不知不觉中毁了我们的身材!是不是只有忍饥挨饿才能打败脂肪?如何才能做到与脂肪和平相处呢? 脂肪虽然让爱美、爱健康的我们有些讨厌，却也是人体所必需的营养素，“谈脂色变”完全没有必要 查看详细情况 |
| 日常12简单法助减肥成功 |
2008-11-08 |
 日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计12招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。 查看详细情况 |
| 单身MM怎样吃饭能月减十斤？ |
2008-11-07 |
 一个人生活、工作独做菜往往比较麻烦。因为只有一个人，很多人可能会避开厨房，到餐馆吃饭。即使是想做饭时，找到适合一个人的菜谱也比较困难。再说，菜的份量也难以控制。所以我们特别为单身一族准备了六个解决方案，不管是外出就餐还是在家里做饭，都可以一边健康减肥 查看详细情况 |
| 狂瘦70斤医生自创减肥按摩法 |
2008-11-07 |
| 人们看问题时，总会存在一些定式思维。比如：医生的生活方式一定很科学，他们特会养生保 查看详细情况 |
| 史上最累锻炼法 狂减肥肉 |
2008-11-06 |
 锻炼减肥是最有效最安全的减肥方法了，但是要持之以恒才能获得成功哦。史上最累的锻炼瘦身，要怎样锻炼减肥？看看就知道！ 拥有一个轮廓分明的身材是很多健身者的梦想。而以下的健身方法可以大量燃烧脂肪，也许能帮助各位完成这样心愿。首先，从以下六组练习中挑选出符 查看详细情况 |
| 秋冬季最纯净的排毒减肥方法 |
2008-11-05 |
 为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。 1、多吃富含碱性的食品 首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 最理想的对策是定期安 查看详细情况 |
| 专家推荐久坐女性最佳运动方法 |
2008-11-05 |
| 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽 量走路。走路的姿势非常 查看详细情况 |
| 好方法边看电视边瘦腿 |
2008-11-05 |
 韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！最近这种瘦腿运动在韩国刮起了小小一阵旋风呢。 美体操1：韩国MM瘦大腿美体操 瘦大腿美体操 仰卧在地板 查看详细情况 |
| 专家教你14个提高新陈代谢方法 |
2008-11-05 |
| 专家为我们提供了14种保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，让你轻松减掉更多的重量。 饮食方面 不过度削减热量摄入 应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量 查看详细情况 |
| 25岁以上 中医减肥更管用 |
2008-11-03 |
| 随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需 节食 一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。 一般说来， 查看详细情况 |
| 不伤身体的减肥法 |
2008-11-03 |
| 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前 查看详细情况 |
| 中医常用的8种减肥方法 |
2008-11-03 |
| 国医药学常用的减肥方法有如下8种： ①辨证用药。②古方（如防己黄芪汤、泽泻汤、大柴胡汤等）。③中成药和保健食品胶囊化（如金多靶减肥降脂胶囊/片等）。④中药外治。⑤针灸治疗。⑥耳针治疗。⑦按摩治疗。⑧气功治疗。 笔者在反复学习、实践上述8法及多次比较中形成 查看详细情况 |
| 专家：节食减肥为什么没有效 |
2008-11-03 |
| 针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、 减肥食物体积太 查看详细情况 |
| 上班族减肥 姜汁红茶最有效 |
2008-11-03 |
 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃； 2. 查看详细情况 |
| 不用挨饿 7招安全斗掉脂肪 |
2008-10-30 |
 印象中，脂肪总是不安全的，不仅与心血管、胆结石等疾病紧密相联，而且很容易在不知不觉中毁了我们的身材！是不是只有忍饥挨饿才能打败脂肪？如何才能做到与脂肪和平相处呢？ 脂肪虽然让爱美、爱健康的我们有些讨厌，却也是人体所必需的营养素，“谈脂色变”完全没有必 查看详细情况 |
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