 世界各国减肥 让你大开眼界 |
2008-11-13 |
| 德国人--大笑由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。文莱人--饮枇杷叶文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。 印度人--练瑜伽印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥 查看详细情况 |
| 全身减肥操 健身教练示范 |
2008-11-13 |
 动作一：手臂锻炼 双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25~35次，做3~5组。 动作二：胸部、肩部锻炼 两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸 查看详细情况 |
| 枸杞泡开水狂减17公斤 |
2008-11-13 |
| 曾经为胖伤神 其实没有哪个胖子是一口气吃出来的，冰冻三尺非一日之寒，脂肪的日积月累也需要一个相当的过程。只不过当一切已积压难翻的时候，那些口里不断说着要减肥的女人，心里多半也有点虚虚的感觉，“真地能减下来吗？”她们望着自己的肚腩和赘肉狐疑着，悔恨着， 查看详细情况 |
| 深秋塑身季运动时髦两不误 |
2008-11-12 |
 每年此时，随着天气转凉，一不留心就会囤积起满身“御寒”的脂肪与赘肉，控制体重虽迫在眉睫，一次次下定决心减肥却总败于惰性和运动的枯燥。若是运动的形式再有趣些，或者运动器械使用起来更加简单方便，那么运动也会是一件很美好的事。前不久，在迪卡侬运动专业超市徐 查看详细情况 |
| 冬季15日减肥妙法 |
2008-11-12 |
| 冬天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。 第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好 查看详细情况 |
| 点燃冬日“火辣”风景 |
2008-11-12 |
| 在寒冷的冬日，MM们胃口似乎特别好：整晚大口嚼着薯片看电视；一杯香浓的奶茶配甜甜的蛋糕，成为最爱的下午茶……当新年来临，兴冲冲试新衣的时候才发现，赘肉已经悄悄长起来了。为了新年的苗条身材，只能快速减肥！一时间，吸脂、针灸等东西方医学减肥项目成为这个严 查看详细情况 |
| 0元瘦身大法 不花钱也能有效减肥 |
2008-11-12 |
 不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元 瘦身 大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个 查看详细情况 |
| 公认最好的10大健康减肥方法 |
2008-11-12 |
 要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 CK GROUND-COLOR: 查看详细情况 |
| 最新简易压指减肥术 |
2008-11-11 |
 简易指压减肥术，是英国的富兰克-巴博士经过多年 研究 推出的迅速有效的减肥法。 友人从海外回来，两个月不见，身材竟变得窈窕纤细，体重竟然减轻了8公斤之多。问及 秘诀 ，她告之在英国伦敦流行着一种最新的简易指压减肥术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出， 查看详细情况 |
| 日常做6个小动作 每秒都能狠减肥 |
2008-11-11 |
 这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧 查看详细情况 |
| 贪吃妞最懒最高效减肥法 |
2008-11-11 |
 肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 先汤后饭日常习惯1：先汤后饭 新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符 查看详细情况 |
| 10组随时随地能做的瘦身小动作 |
2008-11-11 |
| 无论你是白领阶层、工薪一族，还是家庭主妇，每天我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。 要是做什么事情“卡壳”了，如排队、等车、等你的女朋 查看详细情况 |
| 只需5分钟 成功减肥不费力 |
2008-11-10 |
 导语： 很多人无法成功，其实不是嘴馋更不是饭量大，而是受了心理因素的不利影响，即使已经吃到了食不知味的程度，却仍然无法让嘴巴停下来。尤其是女孩子，每当心情紧张、情绪低落时这种现象就会不断上演，失控的情绪是缓解了。但我们的身材却…… 反手开伞好处多多 “ 查看详细情况 |
| 瘦身推油DIY |
2008-11-10 |
 STEP 1. 先小腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在小腿淋巴按摩 STEP 2. 接下来是大腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在大腿淋巴按摩 最后是手臂，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在手臂淋巴按摩 查看详细情况 |
| 晚餐前空腹运动 减肥效果超明显 |
2008-11-10 |
| 要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、 食疗 减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错 查看详细情况 |
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