 舌头操减肥法 |
2008-08-01 |
 原神奈川齿科大学教授斋藤滋给内脏脂肪综合征患者带来了福音。他说：“只要细嚼慢咽也能预防内脏脂肪综合征。”据斋藤研究，咀嚼会刺激大脑中的饱腹中枢，促使体内能量消费，使内脏脂肪分解、燃烧。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。 查看详细情况 |
| 刘海帮你修饰脸形 |
2008-08-01 |
 总觉得自己不够完美，希望再漂亮，再可爱一点？也许你还没有发掘出小小刘海的潜力。其实，每一个脸型的女生都能找到一款既漂亮又能掩饰缺点的刘海，你的最佳方案是什么？答案就在这里。 ●●● 圆形脸●●● 【发型解读】用偏分的刘海突出脸部的纵向线条，露出一小部分 查看详细情况 |
| 涂抹黑咖啡奇效瘦身又护肤 |
2008-07-30 |
 涂抹黑咖啡奇效瘦身又护肤 对于现代人来说，没有咖啡的生活不仅仅是缺少了一种味道，这浓郁香醇的液体，已是许多人一日不可缺少的伴侣。在几百年的历史中，咖啡除了美味之外，镇痛、醒脑、促进消化的功能也逐渐清晰。而新近，美容专家在对一颗颗小豆豆的研究中发现，它 查看详细情况 |
| 8个秘方阻止你越来越胖 |
2008-07-28 |
 减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。 1、切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。 2、饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运 查看详细情况 |
| 如何控制想吃东西的欲望 |
2008-07-28 |
 F是一位记者，从两年前开始，一感觉到有压力她就吃东西。有时候明明不饿，还是忍不住抓起零食一顿狂吃。两年下来胖了不少。于是吃东西成了让F烦恼的事情，想改掉这个习惯，但面对压力似乎吃东西来得最容易，自己只能被吃东西的 欲望 控制吗？ 据了解，饮食失控在年轻人 查看详细情况 |
| 8个骗人无数的健身谎言 |
2008-07-25 |
 一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到 。 谎言1.“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着 查看详细情况 |
| 小块空地上的减肥运动操 |
2008-07-24 |
 1、你的室内减肥行动 你慵懒地蜷在沙发中，在各个电视频道中打发着时间。这时，你的心中突然一动，想起已许久没有好好运动一次了；抚抚肚子，拍拍大腿，不由对体重、体形一阵紧张。其实，你并不需要一间宽大的房子来操练健身运动，一小块空地，电视机前，已足矣！ 踏台 查看详细情况 |
| 饭后30分钟黄金瘦身法 |
2008-07-24 |
| 想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！ 饭后30分钟开始运动 这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后 查看详细情况 |
| 梨形身材MM几招减粗腿肥臀 |
2008-07-17 |
 现代生活物质富裕、饮食能量过剩导致肥胖是一个严峻问题。尤其是对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。一般来讲，只想瘦下半身是不容易实 查看详细情况 |
| 减肥想快速 清晨必做3件事 |
2008-07-17 |
 现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 Wake 查看详细情况 |
| 10大金牌好习惯不瘦也难 |
2008-07-15 |
| 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持 查看详细情况 |
| 红豆粉减肥法 你试过吗 |
2008-07-15 |
| 饮用方法： 一、杯中加入3茶匙红豆粉。 二、加入热水搅拌均匀即可 （将无法溶解的粉末吃掉效果更好！） 饮用次数： 一、1天3-4次，每餐前饮用效果最佳。 二、每天不超过8杯，吃一个月。 功效： 扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质，锌，钾，对丰胸和美容也很 查看详细情况 |
| 10个Tips让你疯狂燃脂 |
2008-07-15 |
| 1、保持良好的姿势 “抬头挺胸，收腹翘臀”每天站立的时候都要这么对自己说，这样做令你形体变得更美，还会燃烧更多脂肪。 2、找个伴一起减肥 减肥不是节食几天，狂做几个小时运动所能达到的，减肥要坚持一段时间过后才会有效果。找个伴一起瘦身，大家互相激励，能够更 查看详细情况 |
| 廉价减肥 精明女人大攻略 |
2008-07-04 |
 减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。 廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去 游泳 馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。 室内“廉价”高效瘦身运动 颈部运动 腰腹运动 臀部运动 代用 查看详细情况 |
| 吸脂减肥方法和原理挨个看 |
2008-07-04 |
| 新年时候许下的愿望还清晰在耳畔：我一定要做一个苗条美人!可是，新年过后，自己的体重不但没有减轻，还增多了一些节日肥。节食太痛苦、健身难坚持，见效快的仿佛只有动刀动枪了。手术吸脂减肥，可不可以给我一个瘦瘦的2008呢? 吸脂减肥究竟是怎么回事? 人体的肥胖程度 查看详细情况 |
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