 攻守对策 打击你的水肿胖 |
2008-12-03 |
| 果冻胖不可怕！教你一套身体护理法消除 水肿 ！ 明明节制饮食，肥的不吃、油的不碰，体重也没超出标準，但朋友都问妳是不是发福了？别以为她们没礼貌、爱乱说，因为（果冻胖）已经找上妳了！（果冻胖）一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子 查看详细情况 |
| IT人士瘦身行动刻不容缓 |
2008-11-27 |
 IT是21世纪时髦的行业，却也是一个因高压而倍显艰苦的职业，是一个很难培养良好生活习惯的职业。IT人的职业习惯太无奈，每天至少工作15小时以上，而且都是坐在电脑前。对于同一件事情，老板层每天至少会有三种决定，那就得去做三遍；每天一下班浑身就象散了骨架似的，不 查看详细情况 |
| 塑造美腿绝招 8要8不要 |
2008-11-25 |
 导语： 一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法 查看详细情况 |
| 办公室“隐形运动”能减压！ |
2008-11-22 |
 下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段， 查看详细情况 |
| 永远胖不了 模特减肥秘法 |
2008-11-20 |
 导语： 减肥塑身，人们通常习惯于“集中营”、“战斗营”式的“魔鬼训练”，虽然短时间就能取得“可观”的效果，但反弹也会“来得急”。反反复复之间，腰间的皮肤还会留下类似“妊娠纹”的色素沉淀。 婀娜身姿挺出来(图片来源:北方网) 挺挺挺 婀娜身姿挺出来 知道舞蹈 查看详细情况 |
| 普拉提10式 暖身又瘦身 |
2008-11-20 |
 天气变冷，身上的赘肉也不知不觉堆积起来了，怎样 瘦身 减肥 呢?大家只要坚持练习这组普拉提，秋冬就不必烦恼如何拥有苗条的身材!塑型 美体 很有效哦，大家一起练习一下吧! 1、2 骨盆卷动目标肌肉： 腹部肌群、腘绳肌动作：仰卧在垫上，双腿膝关节屈起成45度，双手平放 查看详细情况 |
| 正确食用土豆可以帮助减肥 |
2008-11-18 |
 提到土豆，首先必然想到的是炸薯片、炸薯条等高热量食品，它们不仅好吃而且便宜。 典型的会导致肥胖的垃圾食品，却像香烟一样即使被贴上“有害健康”的标签，销量却总是依然庞大。 大多数人源于没有深入的了解它们是如何破坏健康的。 单从导致肥胖这一个切入点来看，使 查看详细情况 |
| 多睡1小时 发胖率降9% |
2008-11-18 |
 法国科学家的最新 研究 结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重 超标 问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 法国国家健康与医学研究院（INSERM）的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共 查看详细情况 |
| 16到36岁女人用的不同减肥法 |
2008-11-18 |
 16至20岁 塑造线条 青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。 适合的健身方法：少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。身体刚刚发育成型，微微起伏的适到好处的线 查看详细情况 |
| 清晨做好4件事 肯定让你彻底变瘦 |
2008-11-18 |
 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。 喝适量淡盐水，以补充水分和电解质， 查看详细情况 |
| 男人减肥 每天跳绳200下很有效 |
2008-11-14 |
| 一分钟 跳绳 200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比 拉丁舞 、甚至 动感单车 更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是 白领 都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。当然，有的男士可能会认为，跳 查看详细情况 |
| 白领男人的减肥健身方法 |
2008-11-14 |
| 据 调查 的体质普遍较虚弱，经常易患流感， 头痛 等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的 脂肪 组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖 症状 。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损 白领 男士的外表形象，而且对健康构成 查看详细情况 |
| 什么是埋线减肥法？ |
2008-11-14 |
| 埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。 它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现 查看详细情况 |
| 冬天一个月骑自行车减四斤 |
2008-11-14 |
 乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧！ 主旨：将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉 口号：骑出快乐，骑出美丽。 自行车骑出美丽的5个理由： 乘着飒爽的凉风，穿越都市的自行车美人正 查看详细情况 |
| 12星座MM清爽瘦腿EASY操 |
2008-11-13 |
 导语： 妳都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！现在就依各星座的体型类别来下个诊断，传授美女们属于自己的独门瘦腿操， 查看详细情况 |
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