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减肥：学习顶尖模特饮食瘦身标准

作者：阿里妹妹文章来源：阿里妹妹减肥网点击数：更新时间：2008-03-14

美国著名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：

　　不饿不食

　　不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。

　　用小碗盘装食物

　　可以让一次取用的食物量不致过多。

　　少吃盐

　　因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

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