 几种运动减肥的错误想法 |
2008-07-15 |
 人因此对运动减肥望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少…… 1、举重只会使脂肪积淀 许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的 查看详细情况 |
| 女性减肥不宜在“三期” |
2008-06-20 |
| 随着人类对美的不懈追求，减肥已成为一种时尚。然而减肥也应考虑到身体发育的特点，尤其是女性，要慎重对待自己的特殊时期。 青春期 青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则 查看详细情况 |
| 12种一举两得的验方减肥 |
2008-06-19 |
| 1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。 本方通过健脾除湿而达到减肥。 2．山楂15克，荷叶(干品)10克。 查看详细情况 |
| 吃饱了饭再减肥 |
2008-06-19 |
| 一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅 查看详细情况 |
| 最前卫的三种瘦身方法 |
2008-06-19 |
| 一、基因瘦身新法 早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞，由此 查看详细情况 |
| 偷窥美体的几个出轨动作 |
2008-06-19 |
 我们将最易出轨的几个基本动作收录在这里，对照看一看你就知道错在哪里。 1、臀部肌基本姿势(锻炼臀部肌肉和外展肌) 站立，左腿向左侧分再还原。反复，换侧重复。 出轨式：右膝过于弯曲，超过右脚，上半身过分前倾。 后遗症：所有身体重量都落在膝部，下腰部受压过重， 查看详细情况 |
| 4个瘦身“偷懒”小技巧事半功倍 |
2008-06-17 |
 只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家， 提供了4个健身小技巧，虽然有点偷懒，但是效果却事半功倍。 运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那 查看详细情况 |
| 让你越来越胖的4个坏习惯 |
2008-06-17 |
| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战； 丽人们节食减肥争做小腰精；男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。 其实这些坏习 惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健 查看详细情况 |
| 火爆车展车模MM美腿比拼 |
2008-03-14 |
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| 扁平型臀部的美臀方案 |
2008-03-14 |
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| 十大女星的果汁减肥秘籍 |
2008-03-14 |
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| 攻克5种平坦下垂美胸战术 |
2008-03-14 |
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| 3招提拉性感美腿操 |
2008-03-14 |
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| 让乳房舒服的11个小建议 |
2008-03-14 |
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| 邬君梅狂吃美食不胖秘诀 |
2008-03-14 |
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