 女人过了25就易变成臃肿师奶 |
2008-07-28 |
 总记得以前吃多少都不胖，就算胖了，运动几下就瘦回来了！别再想以前了，过了25，人体的新陈代谢就没以前那么快了，再不行动，就准备变成臃肿的师奶了! 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}"> 还记得当时年纪小，不小 查看详细情况 |
| 冰凉饮料 夏日女人瘦身大忌 |
2008-07-28 |
| 夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸。 高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量， 查看详细情况 |
| 夏天如何减肥最有效 |
2008-07-28 |
 很多人都认为夏天 减肥 最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不 健康 的。但面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划呢？这么多减肥方法我应该怎样做呢 查看详细情况 |
| 21岁前是控制体重的重要时段 |
2008-07-23 |
| 研究指出身体脂肪过多能够导致癌症。研究表示 21岁前是控制体重的重要时段 ，在这段时间控制好体重，以后肥胖的可能性会大大减 查看详细情况 |
| 职场胖MM小心四类妇科病 |
2008-07-23 |
| 过于肥胖将会对您的身体造成不好额影响，胖是类妇科病的元凶 1.乳腺癌： 乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。积极控制体重有助预防乳腺癌发生。 2.卵巢癌和 查看详细情况 |
| 有氧运动和无氧运动的区别 |
2008-07-23 |
| 有氧运动通常包括慢跑、游泳等，无氧运动通常指那些短时间之内运动强度大的 运动 。下面我们就来看看 有氧运动与无氧运动的区别 那么，有氧运动和无氧运动是如何划分的呢？ 这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得 查看详细情况 |
| 小心！每天跑步反而会胖 |
2008-07-17 |
| 一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。 误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显， 研究 表明，即使每天打数小时 网球 ，但只要多喝一两听甜 饮 查看详细情况 |
| 寻找生活中的最佳瘦身方法 |
2008-07-17 |
| 瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又 查看详细情况 |
| 简单几个问题测试你是否真的能瘦 |
2008-07-17 |
| 减肥的第一号贴士：确保你已经做好准备了！好的开始是成功的一半，减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 1、你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式 查看详细情况 |
| 几种运动减肥的错误想法 |
2008-07-15 |
 人因此对运动减肥望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少…… 1、举重只会使脂肪积淀 许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的 查看详细情况 |
| 女性减肥不宜在“三期” |
2008-06-20 |
| 随着人类对美的不懈追求，减肥已成为一种时尚。然而减肥也应考虑到身体发育的特点，尤其是女性，要慎重对待自己的特殊时期。 青春期 青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则 查看详细情况 |
| 12种一举两得的验方减肥 |
2008-06-19 |
| 1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。 本方通过健脾除湿而达到减肥。 2．山楂15克，荷叶(干品)10克。 查看详细情况 |
| 吃饱了饭再减肥 |
2008-06-19 |
| 一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅 查看详细情况 |
| 最前卫的三种瘦身方法 |
2008-06-19 |
| 一、基因瘦身新法 早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞，由此 查看详细情况 |
| 偷窥美体的几个出轨动作 |
2008-06-19 |
 我们将最易出轨的几个基本动作收录在这里，对照看一看你就知道错在哪里。 1、臀部肌基本姿势(锻炼臀部肌肉和外展肌) 站立，左腿向左侧分再还原。反复，换侧重复。 出轨式：右膝过于弯曲，超过右脚，上半身过分前倾。 后遗症：所有身体重量都落在膝部，下腰部受压过重， 查看详细情况 |
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