 减肥失败 疑难大搜索 |
2008-11-21 |
 由于人们对肥胖成因的误解，令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样，但轻信一些错误观念，用错误的纤体方法，减肥变成一个沉重话题。 节食型：减体重但寸数不减 个案： 因为工作关系或生活习惯，每天总要坐着，平时无暇去做运动，腹部囤积大量脂肪，腰围变 查看详细情况 |
| 详解哪些成分食品是真的超能减肥 |
2008-11-20 |
 曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来瘦身，光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份，更无非是这么几类…… ●减肥药片 减肥药片 小心上瘾 △有效成份：西布曲明 这种药物成份是通 查看详细情况 |
| 减肥新标准 看腰臀比例 |
2008-11-20 |
 “ 减肥 ”二字是媒体永远的热门话题。因为只要看到这两个字，女人都会凑过来瞟上几眼，巴不得赶快找个合适的方法把自己折腾瘦了，尽快符合骨感美标准。 WHR 刷新减肥标准 BMI，也就是身体质量指数，其计算法为：体重/【身高(m)】2 。当BMI值介于18-25之间，则体重属于 查看详细情况 |
| 专家支招 冬季6个减肥小窍门 |
2008-11-20 |
 冬季 减肥 和平时一样吗?答案是否定的。冬季减肥也有减肥小窍门，想听听专家给的减肥建议吗?想知道减肥注意事项吗?快来看减肥小窍门吧…… 中体倍力、北京青鸟、英派斯三家俱乐部的专业私人教练支招：由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要 查看详细情况 |
| 减肥成败的九大关键因素 |
2008-11-18 |
 减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有： 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。 二、心理素质好不好 减肥 查看详细情况 |
| 青春期减肥要注意三个点 |
2008-11-17 |
 青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。 一、生理变化 特点：进入青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二 查看详细情况 |
| 不吃早餐的儿童容易发胖 |
2008-11-17 |
| “一日之计在于晨，早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们工作、学习、营养状况以及健康都有着十分重要的影响。经常不吃早餐，可以导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力、短期记忆能力和学习成绩。 同时，不吃早餐的孩子到吃午餐时饥肠漉漉 查看详细情况 |
| 睡太少你再怎么减肥都没用 |
2008-11-17 |
 睡觉就能减肥？睡觉时间越长减肥效果越好，一起来补足瘦身睡眠吧！ 睡觉时间越长越瘦 elissaMiller是一名业绩卓著的市场营销主管，然而表面智慧从容的她，也有隐藏至深的苦痛：多年来，她从来没有睡过一个好觉，每晚最多只能勉强睡三四个小时。而伴随时间的推移，她的 查看详细情况 |
| 小心 清淡外表下高脂陷阱 |
2008-11-17 |
 外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量，瘦身中MM们所以纷纷尝试日本菜。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所以很多人一见到日本 美食 。就以为样样不肥有益，胡乱点菜，这样很容易掉 查看详细情况 |
| 不利于减肥的运动方式 |
2008-11-17 |
| 在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的diet.减肥好方法， 但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”，专家为此列出了3种不利于diet.减肥的运动： 大运动量运动 查看详细情况 |
| 减肥禁忌：睡前饿了怎么办 |
2008-11-12 |
 Q ：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致 脂肪 囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？ A：想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。特别提醒：晚 查看详细情况 |
| 减肥最佳季节在冬季 |
2008-11-12 |
| 医学专家表示：人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2～4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬季减肥刻不容缓。 首先应控制饮食，做到膳食平衡，这是 查看详细情况 |
| 想减肥 必须先计算你盘中的热量 |
2008-11-11 |
 其实瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险，也不是长远之计，所以瘦身要从自己日常的饮食及生活习惯作起，彻底掌握自己每日热量的进出，马上就跟随编编一步步了解热量的 查看详细情况 |
| 减肥：很实用的秋季瘦身小秘籍 |
2008-11-10 |
| 告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。 秋季很多女性朋友都知道这是容易长肉的时候，有了长衣长裤 查看详细情况 |
| 不吃早餐排得干净更苗条？医生称新可观点不全信 |
2008-11-06 |
| 节食能一定程度上实现减肥的愿望，医学 专家 认为，偶尔节食，能清肠胃、助 排毒 。记者发现，近来又有一种在断食基础上的新观点，倡导不吃早餐，一日只吃午、晚两餐，让人排泄畅顺，更健康苗条。新观点与旧想法针锋相对，而专家称，新观点也有自己的理论基础，但不可全 查看详细情况 |
您现在的位置： 减肥网 >>减肥常识 >>文章列表
