 女人减肥最易做的10件傻事 |
2008-12-30 |
 要想 减肥 成功，除了运用正确的 减肥方法 外，还要注意避免减肥过程中的 减肥误区 。今天小编为大家罗列了10件女人减肥最易做的傻事。 点击图片进入下一页 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃! “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日 查看详细情况 |
| 最新发现导致肥胖的根源原来是它 |
2008-12-25 |
 最新的研究发现，一些肥胖可能与病毒感染有关。 禽类腺病毒（SMAM-1）是第一个被证实能导致肥胖的病毒。印度一名叫Dhurandhar的医生发现，这种禽病毒不但造成鸡死亡，还造成鸡的腹部脂肪大大增加。使用同样饲料的鸡，感染这种病毒的比没感染的普遍肥胖许多。而在他的减 查看详细情况 |
| 减肥每日应该保证的基本营养 |
2008-12-24 |
| 每日你应该保证基本的 营养 ： 牛奶 一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 脂肪 少的 查看详细情况 |
| 有关女人减肥的八卦事 |
2008-12-23 |
 导语： 很多女人都想快速减肥，为着如何减肥而烦恼，一直寻求有效的瘦腰方法和翘臀方法。有关女人快速减肥的3件八卦事，是女人的都要看！ 八卦1：吃完饭马上去洗澡，会有小肚肚?! “网路说，吃完饭后洗澡，容易变肥，尤其会有小腹，是真的吗?该如何消除呢?”诊所营养师 查看详细情况 |
| 想减肥？吃1根油条得走13568步 |
2008-12-20 |
 卫生部即将推出千步当量“尺”，全面保护健康需每天走3千步 近日由卫生部和清华大学主办的第三届中国健康传播大会上，卫生部疾控局副局长孔灵芝透露，卫生部即将出台《个人身体活动指导方案》，将给出每种 食物 产生的能量、进行怎样的运动能消耗掉等参考。比如，吃1根 查看详细情况 |
| 寻找冬天发胖的原因 |
2008-12-18 |
 掌握了几大冬天发胖发胖原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季减肥不是问题。 甜食 喜欢吃香甜诱人的 饼干 和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或 面包 中的复合糖质消化速 查看详细情况 |
| 警惕 这样过日子必定变大胖子 |
2008-12-08 |
 冬天来了，很多MM更懒得运动 瘦身 了，就想节食 减肥 ，但可千万别陷入这些 减肥 误区 哦，不然你的 冬季减肥 效果可就达不到你预期的目标哦! 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我 查看详细情况 |
| BMI指数越高 智商越低？ |
2008-12-06 |
| 身体质量指数BMI计算方式＝体重（公斤）除以(身高m平方)，是衡量是否肥胖的标准。一般认为低于18.5为轻体重，18.5至25为标准体重，25至30为超重，30以上为肥胖。 大家都早已知道体重过重和肥胖会导致高血压、心脏病等。现在科学家有了新的发现，体重增加会让人的智力下 查看详细情况 |
| 缺少自信的女性更易胖 |
2008-12-02 |
| 据英国媒体报道，相对于自我感觉良好的女孩，那些自我评价较低的少女更容易超重。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对4000多名在校女生进行了为期两年的调查，这些女孩的平均年龄为15岁。 参与者要分别对自己的受欢迎程度进行评价，同时研究人员对她们的体重进行记 查看详细情况 |
| 研究新发现 肥胖的人易患眼科疾病 |
2008-12-02 |
| 人们早已熟知肥胖症患者容易患上心脏 查看详细情况 |
| 爬楼梯究竟能消耗多少热量 |
2008-12-01 |
| 有读者说她住在两层的公寓已经二十年了。最近她家搬到了一个只有一层的别墅，只有两个月的时间，她就发现自己长胖了五磅。她说她并没有改变饮食习惯，运动规律也没有打乱。难道是因为她现在住的地方不需要爬楼梯的关系吗？可仅仅只是两层楼跟一层楼的区别 查看详细情况 |
| 都市白领健身发泄压力反伤身 |
2008-12-01 |
 跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想强身健体，却不料最终给身体造成了伤害。如今，运动损伤已经不是运动员的“专利”，年轻白领在健身过程中遭受损伤的情况越来越严重。记者日前从华山医院运动医学研究室了解到，该院每月要收治900多名因运动而受伤的病人，其中多数为 查看详细情况 |
| 研究发现 低脂饮食不一定能减肥 |
2008-11-28 |
| 低脂饮食是最常见的减肥方法，英国很多人都是采用这种减肥方法，据说这个方法还能降低心脏病和 癌症 等的患病率。 但是 研究 人员发现，地中海减肥方法是一种更有效的方法。采用这种方法减肥，最多能减掉60％。 国际健康和 营养 中心的艾利斯博士说，很显然地，没有任 查看详细情况 |
| 十个你意想不到的身材杀手 |
2008-11-28 |
 杀手1 你的屋子 在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会刺激食欲；音响播放的欢快乐曲会令你 查看详细情况 |
| 这6种激素 决定你减肥成不成功 |
2008-11-27 |
| 激素，会影响你的 食欲 、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！ 激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。也就是说，它的主要任务是 查看详细情况 |
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