 腿的保养美化与修饰 |
2007-09-09 |
 膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。 合乎这个比例，一双玉腿就被认为是修长匀称的。 第一就是长；长腿之中，又要分出大腿美与小腿美；大腿丰，小腿劲，大腿短，小腿长，比例平均就少变化，有变化才有曲线之美。理想优美的双腿在并拢时， 查看详细情况 |
| 每时每刻收臀 |
2007-09-09 |
| 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。 你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效 查看详细情况 |
| 明星瘦脸偏方大揭秘 |
2007-09-09 |
 小范整容的传闻早就不是什么新鲜事了，虽然她亲自去医院做了鉴定，但对比刚出道时的照片，她的下巴确实尖了不少。 点评：想拥有小范那样的小尖脸，又不想在脸上动刀子，就勤劳一点，利用专家给出的按摩、SPA、口服胶原蛋白等方法，也能达到能和手术效果媲美的瘦脸效果 查看详细情况 |
| 专瘦肌肉型小腿,每天只需一分钟. |
2007-09-09 |
 每天1分钟瘦腿有道 肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。 查看详细情况 |
| 备战10天 急塑春节麻辣美腿 |
2007-09-09 |
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| 瘦腿只需一分钟 |
2007-09-09 |
| 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候， 查看详细情况 |
| 扔掉腰腹“游泳圈” |
2007-09-09 |
| 腹部赘肉堆积成的“游泳圈”绝对无法跟美丽挂钩。因此，过胖的女性必须要减肥，想穿性感的露脐装？现在就要开始积极行动。除了采取科学的节食方法与冰淇淋、巧克力奶昔……说再见外，从简单的体操、按摩等方面着手配合合适的产品，美丽、健康的小腹和性感的肚脐绝对办 查看详细情况 |
| 美臀为背影加分 |
2007-09-09 |
| 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。 如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。 臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一 查看详细情况 |
| 如何去掉膝部浑圆臃肿的赘肉 |
2007-09-09 |
| 膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 多参加活动膝部的运动。如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力；使膝部聚积的脂肪加速消耗，最 查看详细情况 |
| 十分钟让你“腰”里妖气 |
2007-09-09 |
| 其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。 第一套： *躺平，双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的力量) *背和臀部也同时向上挺直(离开接触面) *然后慢慢放落 *重复次数依自己的能 查看详细情况 |
| 瘦脸美人之演习篇 |
2007-09-09 |
| 虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方 查看详细情况 |
| 救救你的火锅脸 |
2007-09-09 |
| 冬天寒意阵阵，火锅便大行其道，一不小心，可能就会吃出一张国字脸或大饼脸，有人戏称为“火锅脸”。这是因为很多人变胖，都从脸开始。由于东方人轮廓较平坦、缺乏立体感，脸上才稍微多一点点肉，就显得脸蛋特胖且没神采。 其实，要消除火锅脸，我们可以使用一些比较温 查看详细情况 |
| 乳房健美速成班 |
2007-09-09 |
| 能够拥有健美的乳房，是很多女性所希望的，谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会有谁愿意成为飞机跑道，更不愿意让别人称自己为“太平公主”。究竟怎样能使乳房既健美又健康呢？别急，美乳速成班开课了。 1.循环训练法 这种方法是在每次训练时 查看详细情况 |
| 唱出纤瘦的腹部 |
2007-09-09 |
| 一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 用呼吸控制歌声 底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸 查看详细情况 |
| 居家美胸操 |
2007-09-09 |
| 拥有健康的胸部，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就有健美的胸部。 如何做到全面健胸？首先应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。其次，按摩也是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手旋 查看详细情况 |
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