阿里妹妹减肥网(www.Alimm.com.cn)——将瘦身进行到底...

QQ空间 | 小游戏 | 笑话 | 免费电影 | 设为首页 | 加入收藏

您现在的位置：减肥网 >>局部减肥 >>文章正文

美腰超强组合

作者：阿里妹妹文章来源：阿里妹妹减肥网点击数：更新时间：2007-09-09

这部美腰法除了能瘦腰，消除脂肪，还可以帮我们把腰部曲线练的更美，来试试吧！

　　美腰之结实篇

　　1、面对椅子，将左腿放上

　　2、身体向左转至极限，再恢复原来动作

　　3、各做10次后换脚（边）

　　美腰之腹肌篇

　　1、平躺在床上

　　2、将双腿举高与地板呈90度（如有困难可依自己能力而定）

　　3、之后慢慢的放下

　　4、每回做10次

　　美腰之优美线条篇

　　1、单脚往前跨（伸出的大腿尽可能与地面平行）

　　2、双手往头后方伸，将上半身往后拉

　　3、停约5秒

　　4、每回做10次

上一篇：臀部减肥操
下一篇：OL瘦腹速成法

■ 相关文章

·OL瘦腹速成法 (2007-09-09)	·腹部平坦只要45天 (2007-09-09)
·修身美体－塑造完美腹部 (2007-09-09)	·收腹速成 (2007-09-09)
·胖脸紧缩按摩法 (2007-09-09)	·胖脸紧缩按摩法 (2007-09-09)
·面部活力操 (2007-09-09)	·面部健美操 (2007-09-09)
·练脸七法青春焕发 (2007-09-09)	·玲珑面部必读 (2007-09-09)
·美颈物语 (2007-09-09)	·拥有瓜子脸并不难 (2007-09-20)
·减肥，“面子”为上 (2007-09-09)	·就这样摩出芭比娃娃脸 (2007-09-09)
·给你的圆脸减减肥 (2007-09-09)	·放松腰部旋转柳腰 (2007-09-09)
·瘦身丰胸一举两得 (2007-09-09)	·小脸美女123 (2007-09-09)
·常伸舌头可减双下巴 (2007-09-09)	·收紧腹部马上行动 (2007-09-09)
·流畅自然的完美肩膀 (2007-09-09)	·“颜面针灸”瘦脸 (2007-09-09)
·居家美胸操 (2007-09-09)	·唱出纤瘦的腹部 (2007-09-09)
·乳房健美速成班 (2007-09-09)	·救救你的火锅脸 (2007-09-09)
·瘦脸美人之演习篇 (2007-09-09)	·十分钟让你“腰”里妖气 (2007-09-09)
·如何去掉膝部浑圆臃肿的赘肉 (2007-09-09)	·扔掉腰腹“游泳圈” (2007-09-09)

搜索更多“美腰超强组合”相关文章

文章搜索

推荐内容

·八个打造平坦腹部的黄金法
·完美塑臀操对抗久坐松弛
·吃什么食物能让脸小一大圈
·花样散步让你减掉大粗腿
·想瘦腰你要怎么吃？
·两组瘦臂操圆纤手细臂梦
·年底6个动作紧急瘦腰大法
·健身房里两个很有效的瘦背
·秋季局部减肥之腰部腹部怎
·秋季局部减肥之腰部腹部怎
·下半身塑型韵律球操
·神奇！抬高腿走路竟能瘦肚
·1个月运动永久收小腰腹[
·纤细脚踝操穿7分裤更美
·就是抠门用最省钱的瘦腹

热点文章

·每天1分钟大腿必瘦无疑
·拥有瓜子脸并不难
·3个动作只需10分钟瘦腰1尺
·胖脸变小脸简单4招
·水蛇腰只需一杯白开水
·专瘦肌肉型小腿,每天只需
·夹毛巾法大腿肥肉跑光光
·有效的大腿减肥法
·两套动作塑造牛仔裤美腿
·1周瘦脸速成
·掌握腹部按摩减肥方法
·一分钟马步瘦腿操速学
·廉价美腿心得
·让你的粗腰变细10公分
·明星瘦脸偏方大揭秘

美腰超强组合由阿里妹妹减肥网提供.请大家记住我们的网址: www.Alimm.com.cn

阿里妹妹减肥网版权所有 © 2005-2008 www.Alimm.com.cn All Rights Reserved. 浙ICP备06047514号

免责声明:阿里妹妹减肥网上所有信息和内容为网上采集,仅供网友参考.源于互联网,如有冒犯,敬请告知!