 瘦脸大爆料 饮食可以决定脸型 |
2009-01-07 |
 好吃的你抵挡不了食物的诱惑，却又想保持 小脸 ，该怎么办呢？那就来看看到底有那些 瘦脸 食物能帮助健康 瘦脸 ，下面为你介绍饮食 瘦脸 的方法，有很多瘦脸食物都是能健康瘦脸的哦，快过来瞧瞧怎样通过饮食瘦脸来保持 小脸 吧！ 瘦身 减肥 的方法是层出不穷，大家能试 查看详细情况 |
| 只要20分钟 7步骤塑造好身材 |
2009-01-05 |
 没有任何女人不想让自己变得更加完美 ，尤其是身材的完美曲线。为此，经验丰富的健康专栏作家艾米·狄克逊特意设计了这套专门用来塑造肌肉、提高弹性和减轻压力的训练操。瑜伽与力量运动相结合的动作对于塑身可以说是十分有效，因为它锻炼的不仅仅是你身上的某一块特定 查看详细情况 |
| 20,30,40少女少妇不同的瘦腿法 |
2009-01-04 |
 随着年龄变化，女性的身体也有在一直变化哦。所以我们绝对不能用一种 减肥方法 打天下，根据实际年龄和身体状况用不同的 瘦腿 方法才能更有效 美腿 哦。 点击图片进入下一页 20岁～26岁 重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。 形成原因：饮食无控制，缺乏整体运动导致 查看详细情况 |
| 备战24天急塑春节麻辣美腿 |
2009-01-02 |
 24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！ 形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“葫芦”腿而烦恼的话，那就赶快行动 查看详细情况 |
| 懒人7天美臂美背体操 |
2008-12-31 |
 干红美 体操 [作用 锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。 练习时间 坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。 步骤 1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ML的容辰干红）。 2、先提前运动一下手臂，1分钟就好（因为接下来的15 查看详细情况 |
| 瘦臂饮食梦工厂：蒜香双丝 |
2008-12-31 |
 蒜香双丝 窈窕y点： 黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云” 食物 。萝卜中的B族 维生素 和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。 原料： 黄瓜100g，萝卜100g。 调料： 查看详细情况 |
| 专家推荐的五步瘦腹操 |
2008-12-31 |
| 查看详细情况 |
| 4大按摩奇招 按出纤纤细腰 |
2008-12-30 |
 想成为 细腰 美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的 腰部 按摩，就能帮你腰部 减肥 ，让你快速 瘦腰 ，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减肥快速细腰吧！ 点击图片进入下一页 其实女人最该在意的就是腰围，当你的 查看详细情况 |
| 9招塑造完美腿型 |
2008-12-30 |
 虽然夏天已过，但是 美腿 计划还是要继续。在冬季，纤长紧实的 美腿 也是不可或缺的! 美腿 行动，你要连续完成，一气呵成。那么，如何美腿？有哪些招数能够塑造完美腿型? 1 幻椅式 开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿 查看详细情况 |
| 是什么让肚腩一直肥下去 |
2008-12-30 |
 腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥 肚腩 ，如何塑造 性感蛮腰 ？首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪，这样才能够更好地对症下药， 腹部减肥 才能有效。 点击图片进入下一页 腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积 查看详细情况 |
| 圣诞狂欢大餐后的减肥法 |
2008-12-27 |
 每年到圣诞的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又圣诞了，浪漫的圣诞大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？ ·圣诞大餐后的健身篇 那么在圣诞大餐后适于做一些什么健身活动呢？健身专家建议， 查看详细情况 |
| 简单"美腿功" 瘦腿又提臀 |
2008-12-27 |
 长期参加长跑健身的人一般腿部都比较结实匀称，而一些长期坐班族的大腿却越来越粗.....其实只要请清大腿粗壮的问题所在，一些简单的运动，简单的"美腿功"便可以阻止腿部肥胖，不信，那就一起来看看吧。 1、头痛问题：肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿 查看详细情况 |
| 坐泳圈上划水好玩能丰胸 |
2008-12-27 |
| 对于旱鸭子来到海边后只能靠泳圈或气垫来享受一下海水。有的人喜欢坐在泳圈或气垫上享受被海水冲来冲去的感觉。英国《太阳报》健美专家尼克·沃特曼指出，如果双手再划起来便是最好的丰胸训练。具体做法就是，侧身坐在气垫上，两脚放在另一侧，臀部尽量后移。向前伸手 查看详细情况 |
| 8式靠椅瘦臀操 让美臀挺又翘 |
2008-12-27 |
 想拥有美丽臀部其实很简单。现在就开始学学这个瘦臀操，给你诱人臀部！ 减肥不分季节，为了美丽，冷冷的冬天也要加油，因为时尚的服装尺码总是在挑剔你的身材。为了美丽动人，女刊瑜伽教练为学生妹和上班族安排了一组瘦臀操，利用坐着或空档时间动一动，轻松做靓臀美人 查看详细情况 |
| 浴后5分钟 局部减肥最见效 |
2008-12-27 |
| 局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形！ 洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上 保湿 乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家 1、 手臂 按摩方 查看详细情况 |
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