 4个豆腐食谱 吃出紧实小电臀 |
2008-10-30 |
 怎样美臀？美臀吃什么？其实美臀食物很简单，最简单的就是吃豆腐美臀。4个豆腐美臀食谱，从此美臀不再难。 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然 查看详细情况 |
| 狂野非洲舞 丰盈胸部无与伦比的瘦身良药 |
2008-10-13 |
 无与伦比的瘦身良药 非洲舞：无与伦比的瘦身良药 我有幸参加了一节很有意思的非洲舞培训课，这是我跳得最辛苦的一次。感觉有点像桑巴舞，但较之更为热情奔放。非洲舞节奏感强，是从非洲草原上耕作的动作编排出来的。伴奏一般都是打击乐，不过短短二十分钟，我已大汗淋 查看详细情况 |
| 丰胸又瘦身美食菜谱柚汁牛排 |
2008-10-11 |
 牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身 作用。 原料：牛排150g、柚汁10g 查看详细情况 |
| 两周见效的丰胸小动作 |
2008-10-10 |
| 甘于简单快乐的OL虽不要求拥有魔鬼的身材，但是对于性感，内心仍然存有几分不为外人知的秘密向往。介绍几个简单有效的健胸方法，你的胸部曲线也能更完美。 直接按摩胸部 由下往上、由内而外地 抚摸 乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴 查看详细情况 |
| 10天丰胸事半功倍 |
2008-10-10 |
| 大家都想把自己的胸部变得丰满，于是用尽了所有的办法，但是有时候效果不理想，下面告诉你，抓住哪几天机会，会让你的丰胸事业事半功倍。 大家都想把自己的胸部变得丰满，于是用尽了所有的办法，但是有时候效果却不理想，下面告诉你，抓住哪几天机会，会让你的丰胸事业 查看详细情况 |
| 多吃这些食物 肉肉长在胸上 |
2008-10-10 |
| 什么可以让胸部迅速的丰满起来呢？ 1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食 伴侣 ，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为 查看详细情况 |
| 3式丰胸操 成就傲人曲线 |
2008-10-10 |
 相信吗？风情的身型会给你带来万种的柔情！那么，何种身姿最诱人？当然是“S”型身材。其中很重要的是拥有一个傲人的胸围。快，Hers告诉你如何拥有它。 动作一 双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。 执行要点：缓慢有力地推。 动作二 两腿分开与肩同宽 查看详细情况 |
| 三个小窍门避免胸部下垂 |
2008-10-10 |
| 防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸 查看详细情况 |
| 留心啦！这些坐姿容易令胸部下垂 |
2008-07-05 |
 女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。 错误姿势： 人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等 查看详细情况 |
| 运动让你把胸部“提”上来 |
2008-07-05 |
 无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 运动 方案一： 1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。 2 缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部 查看详细情况 |
| 美胸升级 5分钟消除副乳运动 |
2008-07-05 |
 "副乳"问题近日成为许多女性的关心话题，根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客了。 运动 道具：装满水的矿泉水瓶 端坐式 1.坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。 2.左手向后弯曲 查看详细情况 |
| 性感女神梦露器械丰胸法[图] 丰胸 |
2008-03-14 |
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| 真人示范丰胸 半月A到B杯[图] 丰胸 |
2008-03-14 |
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| 胸部急救4法 A杯速变D杯[图] 丰胸 |
2008-03-14 |
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| 防冶臀部下垂 |
2008-03-14 |
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